כאן תוכלו להוריד במרוכז את הדפים למילוי אישי מאזור הלימוד האישי ומעוד מקורות
- באיזה שלב אני בדרך ההצלחה
- באי-הצלחה - ללמוד במקום לכעוס על עצמי
- התכווננות יומית להצלחה
- זיהוי הצלחות ותובנות
- התנהלות יומית להצלחה ופרודוקטיביות
- הפיכת מחשבות מחלישות ומכשילות למחשבות מחזקות ומקדמות
- התכווננות לשינוי התנהגות
- טבלת יישום והתמדה
- המינדסט שלי
- תסריט אני בהצלחתי
- מה נכון לי לאכול - כל הדפים
- עקרונות לאכילה נכונה
- מאגר אפשרויות של מאכלים אהובים ובריאים
- תוכנית תזונתית לשבוע
- לדעת מהו הרצוי והטוב לי
- פתרון מצבים
- רשימת מצרכים להכנה
- רשימת מצרכים לקנייה
- כללים למאכלים "לא-בריאים" / "משמינים"
- דפי התכווננות להצלחה
- סדר העדיפויות שלי
- טיפוח אנרגיה אישית
- פרופיל האכילה הרגשית שלי
- 2 המיומנויות הבסיסיות לאיזון אכילה רגשית - טבלת מעקב ויישום
- אקט איזון אכילה רגשית
- המתכון לאכילה במידה ובהנאה בערב החג