במסלול זה נראה איך לפתח משאבים נפשיים פנימיים ודרכים, שיאפשרו לנו לחיות את חיינו טוב יותר, בהתאם ל"מציאות החיצונית". נגלה איך לחוות דברים בצורה מאוזנת, שלווה ומעצימה אותנו.
טיפוח משאבים פנימיים: שבוע 1. לשמוח בחלקי
אנחנו פה, כדי לחיות חיים טובים, נכון? אם לעיתים קרובות אנחנו אוכלים בגלל איך שאנחנו מרגישים, כשרע לנו וכדומה, כדי לאכול נכון יותר עלינו ללמד את עצמנו (וליישם!) איך לחיות טוב יותר. ...
טיפוח משאבים פנימיים: שבוע 3. בריאות וטרנספורמציה של רגשות
המשמעות של אכילה רגשית במובנה הפשוט היא שאנחנו אוכלים בהתאם לאיך שאנחנו מרגישים, ולכן יש הרבה תועלת לדעת לשנות לטובה ומתוך מודעות את איך שאנחנו מרגישים. בהדרכה זו נראה דרך פשוט ...
טיפוח משאבים פנימיים: שבוע 6. שסדר העדיפויות שלי יהיה סדר העדיפויות שלי
כשאנחנו יודעים מה אנחנו רוצים ופועלים בהתאם, החיים שלנו טובים יחסית, וגם האכילה שלנו מושפעת מכך. אך האם כך אנחנו חיים? בהדרכה זו נדבר על כך, ועל איך להביא את עצמנו למסלול הנכון ...
טיפוח משאבים פנימיים: שבוע 8. חיזוק דימוי עצמי – דעחב"מ
הדימוי העצמי שלנו הוא מהנכסים הכי חשובים שיש לנו, ובכל זאת יתכן שתהיה בנו נטיה לבקר, ולזלזל ולהתייחס לא-טוב לעמנו. בהדרכה זו נראה איך לשנות זאת ולפתח דעחב"מ :-). זוהי הדרכת וידאו מ ...
אחת הסיבות שאנחנו לא מתקדמים בחיים שלנו כפי יכולתנו, היא שלשכל שלנו יש קושי להכיל ולעבד דברים מורכבים יחסית, שנדרשים להתפתחות ותהתקדמות שלנו בחיים. בהדרכה זו, נראה דרך פשוטה לפ ...
טיפוח משאבים פנימיים: שבוע 10. מדיטטיביות – שמה שמציק לי, פחות יציק לי
המהות של איזון אכילה רגשית, היא שאיך שאנחנו מרגישים, כך אנחנו אוכלים. מדיטטיביות היא אחת המיומנויות החזקות ביותר להשפיע על איך שאנחנו מרגישים, בהדרכה זו נבין מהי ונלמד לטפח אות ...