במסלול זה נגלה איך לשפר היבטים שונים של הבריאות והחיוניות של גופנו, כך שיתמוך בנו בדרכנו להצלחה.
גוף חיוני ובריא: שבוע 1. לישון טוב!
במסלול זה נתמקד בדברים החשובים ביותר לשיפור בריאות וחיוניות הגוף, שהינם מעבר לאכילה נכונה. זהו גם מסלול מתנה לעצמנו ולגוף שלנו - לבריאות כללית ולאריכות ימים באיכות חיים. כדי שי ...
גוף חיוני ובריא: שבוע 2. להתחיל ולהתמיד בפעילות גופנית
בהדרכה זו, נראה איך להפוך ל"אנשים שעושים פעילות גופנית באופן קבוע ונהנים מזה". נראה מה לעשות כשיש מעט זמן ביומיום, איך להימנע מפציעות, ואיך פשוט ליהנות מהפעילות הגופנית. ...
שתיית מספיק מים היא אחד הדברים הכי חשובים לבריאות שלנו, לתפקוד שלנו ולמטבוליזם שלנו. בהדרכה זו נעמיק בחשיבות השתייה, ונדבר על 12 דרכים לשתות בצורה נכונה ומספקת. ...
fכדאי לנו ללמוד כל הזמן איך לשפר את בריאותנו במו ידינו, אך לעיתים כדאי לנו להיעזר במטפל או מטפלת מקצועיים לשם כך. בהדרכה זו, נאמץ את הגישה המתאימה לשם כך. ...
עצירות יכולה לפגוע בצורה משמעותית בבריאותנו, כמו גם בניסיון לרדת במשקל. בהדרכה זו נראה איך ניתן לפתור עצירות בדרך טבעית, וגם איך להכין את שייק הפשתן הסודי של רואי, שנותן המון בר ...
רעלנים (טוקסינים) הינם חומרים שמשבשים את בריאותו ופעילותו של גופנו וגורמים לו לבעיות שונות וחולשה. בהדרכה זו נכיר אותם ונגלה איך להפחית את כמותם בגו כדי ליהנות מבריאות, חיוניות ...
גוף חיוני ובריא: שבוע 7. להיעזר בתוכניות ניקוי בחוכמה
תוכניות ניקוי הם אמצעי רב עוצמה לשיפור בריאות הגוף, ולירידה במשקל, אך לעיתים קרובות עושים אותן בצורה לא נכונה, אשר מביאה לתוצאות הפוכות. צפו בהדרכה כדי לגלות איך לעשות את זה נכו ...
גוף בריא וחיוני: שבוע 9. לקחת תוספי תזונה לשיפור הבריאות והמטבוליזם
הגוף שלנו מתפקד במיטבו כשיש לו את כל חומרי הגלם שהוא זקוק להם, אך אם הוא חסר אותם אנו חווים עייפות ומחלות. בהדרכה זו נדבר על האם כדאי להיעזר בתוספי תזונה, ואם כן - כיצד לעשות זאת. ...
גוף בריא וחיוני שבוע 10. להיעזר בצמחי מרפא לשיפור הבריאות והמטבוליזם
צמחי מרפא הם אמצעי טבעי רב עוצמה שיכול להביא לנו הרבה בריאות וחיוניות, ולסייע בהגברת המטבוליזם ותמיכה פיזיולוגית בירידה במשקל. בהדרכה זו ניכנס לעולם צמחי המרפא כדי להבין עליהם ...