ארכיון להביא את עצמי להצלחה - מעגל להיות במיטבי - לאכול בריא ולהוריד משקל עודף ללא דיאטה

קטגוריות

להביא את עצמי להצלחה

מה נכון לי לאכול

לאזן אכילה רגשית

טיפוח משאבים פנימיים

גוף חיוני ובריא

הצילו

מעגל להיות במיטבי - לאכול בריא ולהוריד משקל עודף ללא דיאטה | בלוג וידאו | להביא את עצמי להצלחה

להביא את עצמי להצלחה - כל השיעורים שלך

במסלול זה נלמד חוקים נפשיים פנימיים, ונגלה דרכים מעשיות שונות שיעזרו לנו להצליח – בכל דבר: באכילה, בפעילות גופנית, במערכות יחסים ועוד.

להצליח: שבוע 1. התחלה מהירה ודף ההתכווננות להצלחה שלי

צפו בגרסה המלאה של ההדרכה: https://vimeo.com/180521479 תקציר מה יאפשר ללימוד ולאימון האישי להיות אפקטיבי להחליט שתצליח/י ותמיד להאמין בכך ובעצמך, גם אם אין עדיין תוצאות להוביל בעצמך ...

להמשך קריאה

להצליח: שבוע 2. לשלב קבלה עצמית עם שיפור או התפתחות אישית

"אז לקבל את עצמי או לשפר את עצמי?". בהדרכה זו נראה איך ליישב את הקונפליקט המשמעותי הזה, וגם איך לרפא את ה"אנטי" שאולי יש לנו במודע או שלא במודע לדיאטה/שינוי-תזונתי. ...

להמשך קריאה

להצליח: שבוע 3. כל "אי-הצלחה" היא הזדמנות לשיפור

בהדרכה זו נכיר 2 מפתחות להצלחה. הראשון מסביר על המקום שבו כדאי לנו להתחיל כל שינוי - בתוכנו. המפתח השני הינו חשוב ביותר, והוא מעניק לנו חוסן נפשי לשרוד אי-הצלחה, ולהפכה להצלחה בהמ� ...

להמשך קריאה

להצליח: שבוע 4. להעריך הצלחות ולזהות תובנות

כשאנחנו נותנים תשומת לב לדברים מוצלחים שעשינו, גדלים הסיכויים שנחזור עליהם - זהו חוק בפסיכולוגיה הביהביוריסטית, שבו נלמד להיעזר בהדרכה זו. בנוסף נראה איך ללמוד הרבה מכל מה שקור ...

להמשך קריאה

להצליח: שבוע 5. להנהיג את חיי להצלחה

להיות המנהיגים והגיבורים של חיינו, זה לא דבר טריביאלי - אפשר פשוט לקרות לדברים לקרות ולהאשים אחרים בתוצאות הלא-נעימות שאנו חווים. בהדרכה זו, נראה איך לקחת בידינו את "ההגה של הספי ...

להמשך קריאה

להצליח: שבוע 6. התכווננות א' – מה אני רוצה ולמה

זה כוח אדיר לדעת בצורה בהירה מה אנחנו רוצים שיקרה, ולמה אנחנו רוצים בכך - מה זה בעצם ייתן לנו ואיך זה ישפר את חיינו. בהדרכה זו, ניכנס לעומק רב יותר מאשר עשינו בשבוע הראשון, ונתחיל � ...

להמשך קריאה

להצליח: שבוע 7. התכווננות ב' – תסריט אני בהצלחתי

הסיפור שאנו "מספרים לעצמנו" באופן מודע ולא-מודע על עצמנו ועל חיינו, הוא כמו נבואה שמגשימה את עצמה - לטוב או לרע. בהדרכה זו, נגלה איך אפשר להיעזר בכך לטובה, כדי ליצור לעצמנו את החיי� ...

להמשך קריאה

להצליח: שבוע 8. התכווננות ג' – להחליט + מעקב

עשייה מביאה לתוצאות, אבל אנחנו מגיעים לעשייה רק כשאנחנו באמת מחליטים "ללכת על זה", ולמרות שהינך כבר זמן מה במעגל, לא בטוח שכבר עשית את ההחלטה הזו. הדרכה זו תסייע לך להגיע לכך, ובנו ...

להמשך קריאה

להצליח: שבוע 9. שעת העוצמה שלי