איך לאכול במידה וליהנות יותר

מאת רואי הניג

שלום ,

אם יודעים לאכול במידה, אכילה הופכת למשהו נפלא בחיים – מקור לבריאות ותענוג גם יחד. כך אפשר לאכול את כל המאכלים האהובים עלינו, ויחד עם זאת לשמור על בריאות טובה וגזרה יפה, ולהוריד משקל עודף לתמיד.

כולם אומרים: "מה שחשוב זה שהכל יהיה במידה", נכון?
אך קל להגיד וקשה יותר לעשות…
לדעת איך באמת לעשות את זה – הלכה למעשה, זה עניין אחר.

מה שתראו בקורס הזה, יכול לעשות שינוי משמעותי ביותר באכילה שלכם ובחיים שלכם.
בקורס הזה תלמדו את ה"איך", ואם תיישמו אפילו משהו אחד,
כבר תהיה לזה השפעה גדולה, ואשמח שתספרו לי על כך.

צפייה מועילה ומהנה,
רואי

רואי הניג

שיעורי הקורס

א. מבוא

1. פתיחה

השלמת משיעורי הקורס

2. 3 המסלולים החשובים ביותר להצלחה

השלמת משיעורי הקורס

3. סוד ההצלחה ו-2 העקרונות לאכילה מאוזנת

השלמת משיעורי הקורס

4. מתי בעצם אני אוכל/ת יותר מדי?

השלמת משיעורי הקורס

ב. תירגול ראשון

5. ילד טוב לא משאיר צלחת ריקה

השלמת משיעורי הקורס

6. להגיד: "דייני"

השלמת משיעורי הקורס

7. מה לעשות כשפחות מצליחים...

השלמת משיעורי הקורס

ג. תירגול שני

8. ליהנות יותר מאכילה - המתמטיקה של השוקולד

השלמת משיעורי הקורס

9. איך ליהנות יותר מאכילה - התהליך

השלמת משיעורי הקורס

10. איך לשלב את תירגול ההנאה במירוץ החיים

השלמת משיעורי הקורס

תירגול שלישי

11. למה לא קל לאכול במידה

השלמת משיעורי הקורס

12. איך לאכול במידה - התהליך

השלמת משיעורי הקורס

תירגול רביעי

13. פטנטים יעילים

השלמת משיעורי הקורס

9. לצאת מחשיבה של שחור ולבן

תרגול חמישי

14. להיות מסופקים ממעט

השלמת משיעורי הקורס

תירגול שישי

15. הטבע של הפה והטבע של הבטן

השלמת משיעורי הקורס

תירגול שביעי

16. ההרגשה הראשונה לרוב מדויקת

השלמת משיעורי הקורס

לקראת סיום

20. לקראת סיום

תודה שצפיתם בקורס.
ועכשיו – הגיע הזמן ליישם!


קחו אפילו רעיון אחד שמצא חן בעינכם ושהתחברתם אליו, 
ובידקו איך הוא עובד בשבילכם – כדאי לפחות 3 פעמים ביום למשך 3 ימים. מומלץ לרשום מה היה בכל התנסות.


בהצלחה,
רואי

רואי הניג