אימון אישי:

אקט איזון אכילה רגשית

א. מהו אקט איזון אכילה רגשית

1. המהות של מה שאנחנו עושים פה

2. מה זה האקט

3. 3 מפתחות להצליח עם האקט

ב. אפליקציית תרגול אישי של האקט

ג. העמקה ופתרון קשיים שעולים בתירגול האקט

לחיצה על הקושי ביישום האקט, תראה הצעות להתמודדות איתו

בדיוק בשביל זה, יש לנו במעגל את מסלול "מה נכון לי לאכול" בקורס 10 השבועות.

הנה אפשרויות לצפייה:

א. מסלול "מה נכון לי לאכול"

בדיוק בשביל זה, יש לנו במעגל את מסלול "מה נכון לי לאכול" בקורס 10 השבועות.

הנה אפשרויות לצפייה:

א. מסלול "מה נכון לי לאכול"

הנה כמה תשובות:

לפני הניסיון להתמודדות, כדאי לשאול את עצמנו האם ועד כמה עשינו את שלבים 1,2 ואת החקירה שלפני ההתמודדות הממשית.

הנטייה הרגילה שלנו היא ישר להתמודד, וכמה שיותר מהר,
אך השלבים המקדימים חיוניים להתמודדות טובה.

אגב, במקרים רבים, יכולת ההתמודדות עצמה אינה הבעיה, אלא המצב הנפשי-תודעתי באותו הרגע,
וזה מה שהשלבים המקדימים עוזרים לשנות.

אפשרויות לצפיה:

א. מסלול "טיפוח משאבים פנימיים"

הנה כמה תשובות:

לפני הניסיון להתמודדות, כדאי לשאול את עצמנו האם ועד כמה עשינו את שלבים 1,2 ואת החקירה שלפני ההתמודדות הממשית.

הנטייה הרגילה שלנו היא ישר להתמודד, וכמה שיותר מהר,
אך השלבים המקדימים חיוניים להתמודדות טובה.

אגב, במקרים רבים, יכולת ההתמודדות עצמה אינה הבעיה, אלא המצב הנפשי-תודעתי באותו הרגע,
וזה מה שהשלבים המקדימים עוזרים לשנות.

אפשרויות לצפיה:

א. מסלול "טיפוח משאבים פנימיים"

הנה כמה תשובות:

לפני הניסיון להתמודדות, כדאי לשאול את עצמנו האם ועד כמה עשינו את שלבים 1,2 ואת החקירה שלפני ההתמודדות הממשית.

הנטייה הרגילה שלנו היא ישר להתמודד, וכמה שיותר מהר,
אך השלבים המקדימים חיוניים להתמודדות טובה.

אגב, במקרים רבים, יכולת ההתמודדות עצמה אינה הבעיה, אלא המצב הנפשי-תודעתי באותו הרגע,
וזה מה שהשלבים המקדימים עוזרים לשנות.

אפשרויות לצפיה:

א. מסלול "טיפוח משאבים פנימיים"

אוקי, גם את זה ניתן לפתור!
הנה אפשרויות לצפייה:

א. שסדר העדיפויות שלי, יהיה סדר העדיפויות שלי

ב. התכוונות יומית לשינוי התנהגות

אוקי, גם את זה ניתן לפתור!
הנה אפשרויות לצפייה:

א. שסדר העדיפויות שלי, יהיה סדר העדיפויות שלי

ב. התכוונות יומית לשינוי התנהגות

אוקי, גם את זה ניתן לפתור!
הנה אפשרויות לצפייה:

א. שסדר העדיפויות שלי, יהיה סדר העדיפויות שלי

ב. התכוונות יומית לשינוי התנהגות

אוקי, גם את זה ניתן לפתור!
הנה אפשרויות לצפייה:

א. שסדר העדיפויות שלי, יהיה סדר העדיפויות שלי

ב. התכוונות יומית לשינוי התנהגות

אוקי, גם את זה ניתן לפתור!
הנה אפשרויות לצפייה:

א. שסדר העדיפויות שלי, יהיה סדר העדיפויות שלי

ב. התכוונות יומית לשינוי התנהגות

יש לך קושי או שאלה נוספת?

פרט/י למטה, ונוסיף מענה לגביהם

* אם מצאת הדרכה שהינה רלבנטית כתשובה לאחד הקשיים או השאלות שלמעלה ואינה מצויינת שם כבר, נשמח שתספר/י לנו על כך בטופס הנ"ל